可以退回超出法定范围的网贷利息。依据《民法典》规定，过高利息不受保护，可诉讼要求认定无效。不及时处理可能导致权益受损，利息继续累积。
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可诉讼或协商退回利息。操作如下：1.收集证据，如借款合同、利息支付记录；2.尝试与网贷平台沟通协商；3.若协商不成，撰写起诉状，提交法院，请求认定超高利息无效。
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退回网贷利息的常见方式是诉讼或协商。建议先与网贷平台协商，若协商无果，再向法院提起诉讼，以确保权益得到法律保障。